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入伏时间和出伏时间怎么算,计算方法介绍(与庚日有关)

来源:文华奇闻网(www.whxxf.com)时间:2023-11-21 17:00作者:文华手机阅读>>

相信经过十来天的高温后,大家心里一定念叨着什么时候出伏、什么时候下雨、什么时候降温等问题,但大家知道入伏时间和出伏时间怎么算呢?下面就让小编带着大家去看看详细情况吧。

入伏时间和出伏时间怎么算

1.入伏时间:夏至三庚便是入伏,即二十四节气中的夏至往后数到第三个庚日时,开始入伏,即初伏的第一天,注意初伏时间是固定在10天。

2.出伏时间:立秋首庚为末伏,即从立秋这个节气往后数第一个庚日进入末伏,其时间也是固定为10天。

三伏天祛湿气最佳时间

三伏天是一年中天气最炎热、最潮湿也是最闷热的时候,但它也是最适合调养体质的好时期,即三伏天的30-40天内均可调理身体,借助体内旺盛的阳气来驱赶寒邪,例如咳嗽、体寒、湿气重等体质调养在三伏天进行十分适合,此时需要根据自身情况来选择合理的调养方法,例如体寒人群可以多吃一些祛湿气补气血的食物,也可以进行针灸等,若情况严重,还需前往医院就医。

三伏天女人怎么排寒湿

1.穴位贴敷

三伏天时,女性可以选择穴位贴敷来排出体内湿气,此时可以选择具有温经散寒、除湿等药效的中药打成粉末,然后做成穴位贴贴在后背膀胱经、脾经、胃经等地方,若女性体内湿气较多导致有关节疼痛的情况,也可以贴敷在关节周围的穴位内。

2.运动

三伏天的天气十分炎热,此时适量的运动能够增加汗液的排放,促使湿气跟随汗液一起排出体外,不过运动之后需要适当补水,以免缺水导致身体出现不良情况,另外运动时要根据自身身体素质进行选择,切勿逞强造成不良后果。

3.艾灸

艾灸是一种外治疗法,其原理是通过艾草的强渗透力以及火的温热效应,使得体内湿气、寒气被驱赶出来,一般情况下可以艾灸关元、三阴交、足三里、丰隆等穴位,另外火龙灸是最适合三伏天进行的一种艾灸方式,而且祛湿效果极强。

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