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鬼压床是怎么回事,属睡眠障碍疾病(附易发人群及注意事项讲解)

来源:文华奇闻网(www.whxxf.com)时间:2023-09-03 10:06作者:文华手机阅读>>

根据资料调查显示,世界上有超过50%的人曾经有过鬼压床的经历,意识清醒但身体无法动弹,民间有着不同的传言,那么鬼压床是怎么回事呢?真的是被鬼压了吗?让小编为大家解答吧。

鬼压床是怎么回事

鬼压床指的是人在睡觉时突然间有了意识,但是身体不能动,处于半梦半醒的情景,由于脑波呈现清醒的波幅,而有些人还会合并有影像的幻觉,此时身体的肌肉张力较低,于是在民间被称为鬼压床,事实上这一现象是患有睡眠障碍的疾病,在睡眠神经科被称为睡眠瘫痪症。

鬼压床医学解释

民间将人在半梦半醒之间身体无法按照意识活动的情况叫做鬼压床,但在现代医学方面属于一种睡眠瘫痪的状态,人的睡眠周期分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期,最后进入快速动眼期,而睡眠瘫痪症是发生在快速动眼期,俗称做梦期,此时身体肌肉处于张力非常低的状态,避免人们随梦境做出相应动作。

鬼压床易发人群

根据资料调查显示,大约有超过50%的人曾经体验过鬼压床,其中非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人,科学家们就此做出相应的解释,确定这一症状和生活压力有关,大多发生在青少年和年轻人之间,此类人群的生活压力大、作息时间不规律、经常暗夜等原因,都是可能造成睡眠瘫痪症。

避免鬼压床注意事项

想要减少鬼压床现象的发生,除了调整睡姿和习惯之外,在睡觉前禁止饮食,避免入睡时肠胃活动加重身体负担,临睡前最好让大脑放空,不要去会想烦恼的事情引起神经中枢兴奋,另外睡前不能和浓茶、咖啡等含有刺激性的饮料,以免入睡困难,作息出现紊乱。

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