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上课睡觉犯法吗,不构成违法(违反校规校纪)

来源:文华奇闻网(www.whxxf.com)时间:2023-08-30 14:19作者:文华手机阅读>>

当我们处于学生时代的时候,相信很多人都曾经在客厅上打过盹儿,很多时候是因为学习压力过大,身心过于疲乏,难以承受巨大的学习任务,而有些则是长期形成的恶习,那么,上课睡觉犯法吗?下面就和小编来了解一下吧。

上课睡觉犯法吗

上课睡觉不违法,但是违反了校规校纪,同时还会扰乱课堂秩序,并影响到自己学习知识的进度,导致学习成绩下降。上课睡觉不仅会影响学习,还会损害身体健康,因为上课睡觉都是趴着睡的,长此以往,会对颈椎造成损伤,颈部、枕部、头部还可能出现肌肉筋膜的慢性炎症,造成紧张性头疼。

上课犯困怎么办

1、平时按照学校规定养成良好作息习惯,不要熬夜看书或者玩游戏,长时间下去会导致记忆力下降、抵抗力下降、注意力不集中、学习成绩下降等危害。

2、如果晚上睡不着觉,导致白天上课的时候犯困,可以在睡前喝一杯温牛奶或者烧一壶热水泡脚,并按摩头皮放松神经的紧张状态。

3、实在很困的情况下,尽量利用下课时间趴在桌子上短暂休息一下,或者去泡一杯咖啡提提神,但是不宜长期大量饮用,最好是下课后去洗手间洗一把冷水脸。

4、上课犯困的时候,可以在太阳穴位置涂抹上风油精或者清凉油,注意上课前不能吃太多东西,否则容易导致全身血液重新分布,引起大脑缺氧,从而产生困意。

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