血糖是人体的一项重要指标，过高或者过低都会导致人们的身体出现很多问题，其中高血糖十分常见，我们平时可以通过吃水果的方式来起到降糖作用，那么你知道哪四种水果能降糖吗?让小编来解答吧。
哪四种水果能降糖
1、苹果
苹果含有大量的膳食纤维，食用后在吸收水分的同时可以减少人体对其他糖分的吸收，起到控制血糖的效果。另外苹果还含有丰富的钾元素，对于高血压患者很有好处，并且能减少冠心病的发生。但是在食用的时候要注意，不可过量吃食，以免对身体造成不良影响。
2、樱桃
樱桃含有丰富的营养价值，不仅有维生素E，还含有花青素的成分，这种成分可以很好的防止人体血管硬化。在吃完樱桃后，身体会分泌出一种类似于胰岛素的物质，此物质能够帮助我们降低血糖，所以说吃樱桃对身体有很大的好处，既能生吃，又能用来煮粥喝。
3、猕猴桃
猕猴桃含有多种维生素，是一种营养丰富的低脂肪水果，也是糖尿病患者较为理想的食物。猕猴桃中的微量元素可以改善人体胰岛素的活性，对平衡血糖有一定的帮助。而且猕猴桃含有的维生素C能够增强糖尿病的抗感染能力，阻碍致癌物质在人体内的合成。
4、菠萝
菠萝具有促进人体胃部消化的作用，其中含有的糖、盐类和酶有利尿的效果，经常食用对肾炎、高血压患者可以起到很大的益处。另外菠萝的升糖指数中等，能改善餐后的血糖水平，使人体血糖维持在一个稳定的状态，并且还可增加饱腹感，有助于减肥。
